Aprende una receta fácil para poder desayunar de manera saludable y muy nutritiva. Vamos a ponernos en acción.
Esta receta es una combinación ideal de nutrientes y desayuno saludable. Ideal para arrancar el día de manera muy positiva!. Recordemos que la palta nos aportará ácidos grasos saludables y mucha energía.
Ingredientes (una porción):
- 1 huevo duro
- ⅓ de palta (50 g)
- 2 rebanadas de pan integral
- 1 cucharada de semillas de chía (15 g)
Preparación:
En primer lugar, toma el Pan Integral y tuéstalo. Luego, coloca encima las rebanadas de aguacate/palta y huevo duro.
Una vez que pudimos armar "la Tostada", Espolvoreamos con las semillas de chía.
Costo:
Los costos son expresados en moneda argentina la mes de abril 2019
Huevo $4,10
Palta/Aguacate $10,00
Pan integral $5,00
Valor total de la receta: $19,10
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