Recetas faciles
Ingredientes:
- 250 ml. De leche descremada
- 1 kiwi mediano
- 45g. de avena en hojuelas (3 cucharadas)
- 15g. de semillas de chia (1 cucharada)
La contribución energética de este desayuno es importante, ya que la leche, la avena y las semillas de chía nos aportarán proteínas, fibra y carbohidratos complejos. No olvidemos las vitaminas aportadas por el kiwi que culminan una combinación perfecta.
Preparación (muy simple):
En un bowl mezclar la avena con la leche descremada y espolvoréala con las semillas.
Luego le agregamos el kiwi cortado en cubos pequeños y listo! a disfrutar este riquísimo y nutritivo desayuno saludable.
Costo:
Los valores son expresados en moneda argentina al mes de abril 2019
leche $ 10,00
kiwi $ 3,00
chia $ 2,00
avena $ 3,00
Valor total de la porción $ 18,00
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